Kurs för ungdomar – Självkänsla och stresshantering

Huvudvärk, sömnproblem, ont i magen, koncentrationssvårigheter, inre oro och obalans är alla tecken på stress. Idag utsätts våra ungdomar för mer påfrestningar än någonsin. Tuffast är det för tjejer där varannan tonåring upplever kraftig stress.

Vi erbjuder workshops för ungdomar mellan 15 och 21 år som är utformade för att optimalt förbereda inför höstens utmaningar. Vi lär vi ut praktiska övningar för att reducera stress och bygga självkänsla. Dessa kan enkelt kan användas i vardagen för att öka lugnet och förmågan att fungera på ett bra sätt i skolan och i relationer till andra. Utbildningen består av 4 fristående workshops vilka även kan kombineras för att uppnå bästa resultat.

Kursen bidrar till:

✓Stressreducering – du lär dig att hantera stress och att förebygga framtida stress
✓ Bättre självkänsla – du blir starkare och får en bättre självbild
✓ Bättre balans i livet
✓Nya positiva tankemönster
✓Personligt ledarskap

Datum: 23 juli, 30 juli, 6 augusti och 13 augusti
Tid: 9-16
Plats: Sverigehälsan, Nils Forsbergs plats 3, 217 54 Malmö
Pris: 875kr per person och workshop

Erbjudande: TVÅ tillfällen för 1499kr, TRE för 2099kr eller alla FYRA för 2590kr
Begränsat antal platser!

Kursen hålls av Johan Hallberg (www.keiko-expand.se), mental tränare, och Lina H Lindell (www.kazika.se), mental tränare och Dr. i miljöpsykologi

Anmäl genom att skicka ett mail till johan@keiko-expand.se eller info@kazika.se senast en
vecka före kursdatum, ange önskat kursdatum.

Vi finns även på facebook!